Kostnadsfri konsultation!
Är du intresserad av att börja träna i Studion?
I så fall kan du boka en kostnadsfri träningskonsultation!
Under konsultationen hittar vi ett träningsupplägg som stämmer överens med dina mål- och förutsättningar. Vi pratar också igenom hur ett träningspass bör planeras, samt berör ämnen som kost- återhämtning mm.
konsultationen är kostnadsfri och helt utan förbindelser.
Välkommen att höra av dig för tidsbokning på wilhelm.noren@gmail.com
0709-828456
Om studion
Målsättningen på Älta Träningsstudio är att träningen ska vara lättillgängligt, rolig effektiv!
Fysisk aktivitet är något av det mest självklara och naturliga vi kan syssla med. Våra kroppar är skapta för att vara aktiva och mår som bäst när de blir utmanade i sin vardag.
Oavsett om du bokar en PT- tid eller går på ett gruppass så kommer träningen vara effektiv och ge resultat!
Vi kallar det "back to basic", vilket innebär att grunden i träningen utgörs av enkla grundrörelser som t.e.x lyfta-pressa-dra-hoppa mm. Vi utför många enkla men jobbiga och utmanande rörelser som ger hela kroppen och sinnet stimulans.
Tillsammans kommer vi testa- och utmana, men framförallt utveckla och förbättra din fysiska kapacitet.
Fokus ligger framförallt på funktionell styrketräning som är en kombination av kroppsviktsträning samt träning med redskap som bl.a. kettlebells, traktordäck, rep, hantlar, skivstänger, gummiband mm.
Fria vikter
Fria vikter är en självklar grund under ett träningspass i Studion. Vi använder bl.a hantlar, kettlebells, rep, romerska ringar, skivstänger medicinbollar mm. .
Utmana din kropp!
Traktordäck är ett typiskt träningsredskap på Studion. Variationen på övningarna är många, och samtliga övningar utmanar dig och din kropp!
Funktionalitet
De allra flesta vill ha en stark kropp som fungerar bra i vardagen. Vissa kanske vill leka obehindrat med barnen, andra vill bära hem tunga matkassar med ett leende på läpparna, en annan kanske har ett specifikt tävlingssyfte med sin träning.
Oavsett mål är en funktionell och stark kropp viktigt!
Grundstyrka med basövningar!
Skivstänger är en självklarhet på studion. Variationsmöjligheten är nästintill obegränsad. Knäböj, marklyft och bänkpress är övningar som de flesta känner till. Med rätt teknik är de optimala för att bygga en stark grundfysik! Välkommen in och prova!
Wilhelm Norén
Personlig tränare/Coach/Grundare Älta Träningsstudio
Mitt motto: Du är aldrig starkare än din svagaste länk
Träningsfilosofi: Att "utmatta" en kund är enkelt. Jag vill se mina kunder "utvecklas"!
En vältränad kropp är inget man får efter några veckor på gymmet. Att vara vältränad är en livsstil. Man måste se kroppen som en helhet där många komponenter påverkar din fysiska hälsa. Träning, kost, sömn, stress, vila mm. Många faktorer spelar in.
Din fysiska status är resultatet av alla de små valen du gjort i livet!
Utbildning:
Lic. Personal Trainer by The Academy
Lic. Styrketräningsintruktör by The Academy
Träningsbakgrund:
Fysisk aktivitet och träning på hög nivå har alltid varit en del av mitt liv.
Under uppväxten var träningsvariationen stor, men fokus låg på kampsport, simning och basket. När knäskadorna stoppade basketkarriärren hittade jag en ny passion i livet- styrketräning!
Nuförtiden ser jag träningen ur ett välbefinnandeperspektiv snarare än ur ett resultatperspektiv. Min egen träning varierar under året, men fokus ligger alltid på att jobba med alla viktiga komponenter dvs: styrka, kondition, snabbhet, rörlighet, balans/koordination.
Gruppträning
Gemenskap
Träning i grupp brukar vara väldigt uppskattat. Tillsammans kämpar vi för att nå uppsatta mål. Träning som utmanar- och utvecklar alla de fysiska egenskaperna!
Personlig träning
Personliga mål
Genom personlig träning erbjuder jag mitt engagemang i dig- och din träning!
Vi upprättar tillsammans en plan för hur vi når dina uppsatta mål.
PT Exklusivt (1person)
PT Duo (2 personer)
PT Trio (3 personer)
KONTAKT:
wilhelm.noren@gmail.com
tel: 0709-828456
Adress: Örkroken 11, Älta